Wrzesień z Jogą Kundalini. Twoja Moc, Twoje Granice – warsztaty

Wrzesień może być dobrym momentem, żeby zwolnić, lepiej usłyszeć swoje ciało i spokojniej przyjrzeć się własnym potrzebom. Cykl „Twoja Moc. Twoje Granice” w ramach Jogi Kundalini to cztery 90-minutowe spotkania w Krośnie, poświęcone poczuciu sprawczości, zdrowym granicom i większej pewności siebie. Można dołączyć zarówno od pierwszych zajęć, jak i kontynuować sierpniową praktykę. ‍

Szczegóły wydarzenia „Wrzesień z Jogą Kundalini”

Kiedy: piątki: 4, 11, 18 i 25 września 2026 roku, godz. 16:30–18:00
Gdzie: MOSiR Krosno, Sala Trenujemy Krosno, hala MOSiR, ul. Bursaki 29, Krosno
Cena:

• pojedyncze zajęcia – 50 zł,
• cały cykl czterech spotkań – 160 zł.

Płatność jest możliwa przelewem BLIK na numer 509 156 940 lub gotówką przed zajęciami. Zapisy prowadzone są przez wiadomość na Messengerze, telefonicznie pod numerem 509 156 940 albo mailowo: sylwiajurusik1@gmail.com.

Program wrześniowych spotkań

Hasło przewodnie cyklu brzmi: „Twoja moc, Twoje granice: od akceptacji ciała do stanięcia w swojej prawdzie”.

• 4 września – Od splotu do pola ochronnego
  Pierwsze spotkanie będzie poświęcone budowaniu poczucia bezpieczeństwa i własnej przestrzeni.

• 11 września – Rozpoznanie i komunikacja granic
  Praktyka pomoże skupić się na uwalnianiu napięć z gardła i barków oraz wyrażaniu „tak” i „nie” bez poczucia winy.

• 18 września – Odwaga do bycia widzianą lub widzianym
  Tematem będzie wzmacnianie pewności siebie i oswajanie lęku przed oceną.

• 25 września – Stanięcie w pełnej mocy
  Ostatnie zajęcia będą integracją całego cyklu i pracą nad większą stabilnością oraz zakorzenieniem we własnej sile.

Każda sesja obejmuje powitanie i dostrojenie z Adi Mantrą, rozgrzewkę, kriję dopasowaną do tematu spotkania, relaksację z wykorzystaniem misy tybetańskiej, medytację oraz zakończenie mantrą Sat Nam. Całość odbywa się w atmosferze bez oceniania i presji, z uważnością na możliwości uczestników.

Powiązany artykuł

Warsztaty Jogi Kundalini „Kiedy Twoje Ciało Krzyczy” w Krośnie

Dla kogo są zajęcia i co warto wiedzieć?

W zajęciach mogą uczestniczyć zarówno kobiety, jak i mężczyźni — bez względu na wiek, wagę czy wcześniejsze doświadczenie z Jogą Kundalini. Najważniejsze są otwartość i gotowość do przyjrzenia się temu, co już nie służy.

Warto przygotować wygodny, nierozpraszający strój i zjeść lekki posiłek najpóźniej dwie godziny przed praktyką. Zajęcia są przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich. Nie mogą w nich uczestniczyć osoby będące pod wpływem alkoholu, narkotyków ani leków lub innych substancji zmieniających świadomość.

Cykl poprowadzi Sylwia Jurusik, znana również pod duchowym imieniem Deg Ranpreet Kaur — certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini z międzynarodowym dyplomem KRI. Swoją praktykę rozpoczęła w 2019 roku, a podczas zajęć stawia na bezpieczeństwo, szacunek i przestrzeń wolną od oceniania.

Link do wydarzenia na Facebooku