Warsztaty Jogi Kundalini „Kiedy Twoje Ciało Krzyczy” w Krośnie

Ciało potrafi długo milczeć, a potem zacząć mówić przez zmęczenie, napięcie, emocjonalny ciężar czy trudności z odpoczynkiem. Warsztaty Jogi Kundalini „Kiedy Twoje Ciało Krzyczy” mają być spokojną przestrzenią do wsłuchania się w te sygnały — bez oceniania, presji i porównywania się z innymi. Pierwsze spotkanie odbędzie się 4 sierpnia w Krośnie, a cały cykl obejmie cztery wtorkowe zajęcia. Warto dać sobie 90 minut uważności i łagodnej pracy z ciałem. ‍

Warsztaty Jogi Kundalini – data, miejsce i cena

• Data pierwszych zajęć: 4 sierpnia 2026 r. (wtorek), godz. 17:00–18:30
• Kolejne spotkania: 11, 18 i 25 sierpnia 2026 r., również o godz. 17:00
• Miejsce: Klub „Trenujemy Krosno”, Hala MOSiR, ul. Bursaki 29, 38-400 Krosno
• Czas trwania: 90 minut każde zajęcia
• Cena pojedynczych zajęć: 50 zł
• Cena całego cyklu: 160 zł za cztery spotkania

Płatność jest możliwa gotówką przed zajęciami lub przez BLIK na numer 509 156 940. Zapisy i informacje: 509 156 940, sylwiajurusik1@gmail.com oraz wiadomość prywatna do Sylwii Małgorzaty Jurusik. Liczba miejsc jest ograniczona, by zachować kameralny charakter spotkań.

Codziennie nowe informacje z Krosna publikujemy na reporter.krosno.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na reporter.krosno.pl/wydarzenie.

Na czym polega cykl „Kiedy Twoje Ciało Krzyczy”?

To propozycja dla osób dorosłych, niezależnie od wieku, sylwetki, wagi czy poziomu sprawności. Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą. W Jodze Kundalini ważniejsze od efektownych pozycji są oddech, uważność, praca z energią i szacunek do własnych granic.

Każde spotkanie obejmuje:

• powitanie i dostrojenie z Adi Mantrą,
• łagodną rozgrzewkę,
• kriję dopasowaną do tematu zajęć,
• relaksację z wykorzystaniem misy tybetańskiej,
• medytację,
• zakończenie mantrą Sat Nam.

Program warsztatów

• 4 sierpnia – Budzenie wewnętrznej siły i ognia transformacji
  Praca ze splotem słonecznym, wzmacnianie poczucia sprawczości i kontaktu z własną energią.

• 11 sierpnia – Puszczenie walki i powrót do bazy
  Budowanie poczucia bezpieczeństwa w ciele oraz wyciszanie wewnętrznego krytyka.

• 18 sierpnia – Odbudowa poczucia własnej wartości
  Praca nad zamianą wstydu w akceptację i dumę z tego, kim się jest, a także odzyskiwaniem własnego głosu.

• 25 sierpnia – Integracja i miłość do swojego domu ‍
  Łączenie energii splotu słonecznego z obszarem serca i przyjmowanie swojego ciała takim, jakie jest.

Na zajęcia najlepiej przyjść w wygodnym, nierozpraszającym stroju — preferowane są jasne lub białe kolory. Ostatni lekki posiłek warto zjeść najpóźniej około dwóch godzin przed praktyką.

Prowadząca i ważne informacje

Warsztaty poprowadzi Sylwia Jurusik, znana w tradycji jogi jako Deg Ranpreet Kaur — certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini z międzynarodowym dyplomem KRI, czyli Kundalini Research Institute. Swoją osobistą praktykę rozpoczęła w 2019 roku. W zajęciach łączy doświadczenie własnej drogi z wiedzą o pracy z oddechem, energią i układem nerwowym.

Spotkania są przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich. W praktyce nie mogą uczestniczyć osoby będące pod wpływem alkoholu, narkotyków ani leków lub innych substancji zmieniających świadomość._

Link do wydarzenia na Facebooku