Krosno: kurs wprowadzający do Chen Taichi — start 29 stycznia 2026

Nowy rok może zacząć się spokojniej i bardziej świadomie — w Stacji Zdrowie rusza pięciozajęciowy kurs wprowadzający do Chen Taichi. To propozycja dla tych, którzy chcą poprawić sprawność, zmniejszyć napięcia mięśniowe i uspokoić głowę poprzez powolny, uważny ruch. Warto spróbować i zapisać się na kurs — miejsca są w niewielkiej grupie.

Szczegóły wydarzenia (Kurs wprowadzający do Chen Taichi)

• Termin: 29 stycznia 2026 (czwartek), godz. 19:00
• Czas trwania zajęć: 1,5 godziny (19:00–20:30), kurs odbywa się w czwartki od 29 stycznia do 26 lutego 2026 (5 zajęć)
• Dodatkowa możliwość dołączenia: Centrum Integracji Społecznej, ul. Mickiewicza 31 — poniedziałki, godz. 17:30
• Miejsce: Stacja Zdrowie Studio Fitness, Al. Jana Pawła II 37, Krosno
• Koszt: 150,00 zł za cały kurs (30 zł za 1,5 godz. trening) — zajęcia w niewielkiej grupie
• Zgłoszenia: przez formularz na stronie organizatora; po zgłoszeniu otrzymasz dane do wpłaty na podany adres e-mail
• Kontakt/organizator: Chen Rzeszow — tel. 728 082 962, e-mail: chen.rzeszow@gmail.com

O kursie i dla kogo

Na kursie nauczysz się podstawowych zasad Chen Taijiquan poprzez praktykę:

• stanie medytacyjne (zhanzhuang) ‍,
• zestaw ćwiczeń rozwijania jedwabiu (chansigong) ,
• najkrótsza forma 9-ruchowa (9 ruchów).

Ruchy wykonywane powoli i w skupieniu pomagają wyciszyć umysł, poprawić równowagę i elastyczność ciała, zmniejszyć bóle kręgosłupa oraz napięcia mięśniowe. Chen Taichi to pierwotnie sztuka walki — uczy prawidłowej struktury ciała, rozluźniania mięśni w ruchu i utrzymania stabilności w różnych sytuacjach. Współczesne badania pokazują, że regularne, powolne praktyki taijiquan poprawiają równowagę, obniżają ciśnienie krwi i wpływają korzystnie na kondycję bez ryzyka kontuzji, jakie niosą intensywne formy ćwiczeń.

Dla kogo?

• Dla osób zaczynających przygodę z taichi (brak doświadczenia jest ok),
• Dla tych, którzy chcą bezpiecznie poprawić sprawność i równowagę,
• Dla szukających sposobu na stres, uważność i lepszą świadomość ciała.

Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, po zakończeniu kursu istnieje możliwość kontynuacji treningów.

Link do wydarzenia na Facebooku